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Neu
Selbstmitgefühl entwickeln
Liebevoller werden mit sich selbst
ePDF
2,9 MB
DRM: Wasserzeichen
ISBN-13: 9783696722708
Verlag: BoD - Books on Demand
Erscheinungsdatum: 03.11.2026
Sprache: Deutsch
Barrierefreiheit: Eingeschränkt zugänglich
erhältlich als:
7,49 €
inkl. MwSt.
sofort verfügbar als Download
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Mehr InfosDas bewährte Buch zu Selbstmitgefühl: überarbeitet und erweitert
Wenn etwas schiefläuft oder wir schwierige Gefühle erleben, reagieren wir häufig mit Selbstkritik und Härte. Doch wir können lernen, liebevoller mit uns umzugehen. Selbstmitgefühl hilft, den inneren Kritiker zu besänftigen, schmerzhafte Gefühle anzunehmen und uns mit unseren Stärken und Schwächen wertzuschätzen.
Dr. Christine Brähler, Psychotherapeutin und Expertin für Selbstmitgefühl, führt anhand lebensnaher Beispiele, Reflexionen und Übungen in die Praxis von Achtsamkeit, Selbstliebe, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz ein.
Die überarbeitete und erweiterte Ausgabe zeigt außerdem, wie wir für andere da sein können, ohne uns selbst zu verlieren, und wie Selbstmitgefühl uns dabei unterstützt, mit schwierigen Gefühlen, Scham, Wut und Verletzungen heilsamer umzugehen.
Seit 2015 ein warmherziger, wissenschaftlich fundierter Begleiter zu mehr Selbstfreundlichkeit, innerer Stärke und Verbundenheit.
Wenn etwas schiefläuft oder wir schwierige Gefühle erleben, reagieren wir häufig mit Selbstkritik und Härte. Doch wir können lernen, liebevoller mit uns umzugehen. Selbstmitgefühl hilft, den inneren Kritiker zu besänftigen, schmerzhafte Gefühle anzunehmen und uns mit unseren Stärken und Schwächen wertzuschätzen.
Dr. Christine Brähler, Psychotherapeutin und Expertin für Selbstmitgefühl, führt anhand lebensnaher Beispiele, Reflexionen und Übungen in die Praxis von Achtsamkeit, Selbstliebe, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz ein.
Die überarbeitete und erweiterte Ausgabe zeigt außerdem, wie wir für andere da sein können, ohne uns selbst zu verlieren, und wie Selbstmitgefühl uns dabei unterstützt, mit schwierigen Gefühlen, Scham, Wut und Verletzungen heilsamer umzugehen.
Seit 2015 ein warmherziger, wissenschaftlich fundierter Begleiter zu mehr Selbstfreundlichkeit, innerer Stärke und Verbundenheit.
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