Achtsamkeit

30 Methoden Dein Leben zu verbessern

Melanie Koßmann

Spiritualität & Esoterik

ePUB

1,2 MB

DRM: Wasserzeichen

ISBN-13: 9783755729006

Verlag: BoD - Books on Demand

Erscheinungsdatum: 19.01.2022

Sprache: Deutsch

Schlagworte: Achtsamkeit Übungen, Achtsamkeit im Alltag, Meditation, Stress abbauen, Persönlichkeitsentwicklung

Barrierefreiheit: Eingeschränkt zugänglich

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Beschreibung

Achtsamkeit - 30 Methoden Dein Leben zu verbessern
Achtsamkeit bedeutet, den Moment bewusst wahrzunehmen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
Dieses Buch zeigt 30 einfache Methoden, mit denen sich mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit in den Alltag bringen lassen.
Durch bewusstes Erleben, konzentrierte Wahrnehmung und achtsames Handeln können Stress reduziert und neue Perspektiven gewonnen werden.
Lernen Sie, kleine Herausforderungen bewusster anzunehmen, den Augenblick zu genießen und die eigene Lebensqualität Schritt für Schritt zu verbessern.
Ein praktischer Begleiter für alle, die bewusster leben und mehr innere Balance finden möchten.

Autor/in

Melanie Koßmann

Melanie Koßmann wurde 1971 in Lahnstein geboren. Aufgrund ihrer Liebe zu Büchern, half sie bereits als Jugendliche in der städtischen Bücherei ihrer Heimatstadt aus. In späteren Jahren zog es sie ins Ausland, häufig nach Spanien, sowie nach China, Thai- land, Laos und Burma, wo ihre Leidenschaft für die asiatischen Kampfkünste geweckt wurde.
Diesen Vorlieben ist sie bis heute treu geblie- ben. Sie unterrichtet als Qigong- und Taijiquan- Lehrerin und schreibt Bücher, deren Themen so bunt zusammen gewürfelt sind, wie das Leben selbst.

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