Wohlbefinden durch Schreiben

Schreiben kann ...
... die Seele streicheln,
... Wohlbefinden ermöglichen,
... zu mehr Selbstvertrauen führen,
... die Widerstandskraft erhöhen,
... das Immunsystem stärken,
... den Blutdruck senken,
... Magen und Darm beruhigen,
... die Lunge befreien,
... Angst vermindern,
... gegen Depression helfen sowie
... gesund und glücklich machen.

Dieser Ratgeber möchte Menschen ansprechen, die über ihre beruflichen Aufgaben und ihrem privaten Schriftverkehr hinaus kaum eigene Texte produzieren. Sie sollen mit kleinen Übungen ermutigt werden, das Verfassen von Sätzen als Ritual in ihren Alltag einzubauen. Gleichzeitig können sie erleben, dass das Schreiben therapeutische Bedeutung hat, einen klaren Blick auf das Leben ermöglicht und das Selbstwertgefühl stärkt. Die Leser werden in dem Buch mit unterschiedlichen Textsorten vertraut gemacht. Sie erhalten Anregungen, mit Sprache zu spielen, Gedanken und Gefühle in lyrischen Texten auszudrücken, das eigene Leben zu reflektieren, Leserbriefe für Zeitungen zu formulieren, Texte für Geburtstage zu verfassen, Geschichten für Kinder zu erfinden oder ihre Familiengeschichte aufzuschreiben.