Wild und Wunderbar

Wild & Wunderbar ist ein Buch über eine Schwelle, die viele Frauen heute spüren: Wechseljahre, Long-COVID, Erschöpfung, innere Unruhe - und zugleich das leise Gefühl, dass eine tiefere Transformation möglich ist.

Das Buch verbindet persönliche Geschichten, Naturerfahrungen, Yoga- und Atempraxis, Ritualarbeit sowie aktuelle Erkenntnisse aus Neurobiologie, Stressforschung und Bewusstseinswissenschaft. Die Autorin Cordula Frei und die Yoga- und Reikilehrerin Nadja Passenheim zeigen, wie Frauen über Bewegung, Atem, Naturkontakt und innere Bilder wieder Zugang zu einer archaischen, weiblichen Intelligenz finden können - zu jenem Wissen, das im Körper gespeichert ist.

Das Buch zeigt, dass tiefgreifende körperliche und seelische Prozesse nicht das Ende, sondern oft der Beginn einer inneren Mutation sind - im Sinne Jean Gebsers: keine lineare Entwicklung, sondern eine Öffnung des Bewusstseins, in der ältere, intuitive und instinktive Schichten wieder zugänglich werden.

Aktuelle Forschung aus Neurowissenschaft, Immunologie und Stressmedizin bestätigt diese Perspektive: Naturkontakt, Atemarbeit, rhythmische Bewegung, Kälte-Wärme-Reize und sensorische Vielfalt fördern neuroplastische Prozesse, regulieren das autonome Nervensystem und unterstützen Regeneration. Gerade in der Phase von Long-COVID und Wechseljahren zeigt sich, wie stark der Körper durch tief angelegte Erfahrungen Regeneration erfahren kann.

Wild & Wunderbar ist ein Ruf an Frauen, die müde geworden sind - nicht aus Schwäche, sondern aus Überlastung. Es lädt ein, sich neu zu erinnern: an Kraft, an Rhythmus, an Verbundenheit. Ein Buch für Zeiten des Umbruchs - und für eine neue weibliche Bewusstseinskultur.