Wenn Mama nicht mehr kann

Wenn Mama nicht mehr kann

Das 14-Tage-Anti-Burn-out-Programm zum Anhalten, Aussteigen, Auftanken

Elké Richter-Diehl

Gesundheit, Ernährung & Fitness

Paperback

164 Seiten

ISBN-13: 9783842391307

Verlag: Books on Demand

Erscheinungsdatum: 26.07.2012

Sprache: Deutsch

Farbe: Ja

Bewertung::
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13,80 €

inkl. MwSt. / portofrei

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Burn-out: Immer mehr Menschen fühlen sich „ausgebrannt“ von den Erfordernissen des Alltags. Sie treten so lange im „Hamsterrad“, bis sie nicht mehr können und körperlich wie seelisch völlig erschöpft sind. Nicht sie haben das Leben im Griff, sondern das Leben die Menschen. Das betrifft längst nicht nur Manager. Auch in allen anderen Berufen, vom Lehrer über den Krankenpfleger bis hin zur Hausfrau, greift der Burn-out um sich. Elké Richter-Diehl beleuchtet in ihrem Buch "Wenn Mama nicht mehr kann" die besondere Situation der Frauen in diesem Dilemma. Durch die häufige Mehrfachbelastung von Beruf, Kindererziehung und Haushalt sind sie besonders betroffen. Hinzu kommt, dass viele Frauen zum Perfektionismus neigen.

"Wenn Mama nicht mehr kann" ist eine Hilfe zur Selbsthilfe. Mit ihrem 14-Tage-Programm zeigt die Naturärztin Elké Richter-Diehl Betroffenen einen Weg aus der Burn-out-Falle. Schritt für Schritt führt sie durch das gut strukturierte Programm. Begleitet wird der Wegweiser von Fallbeispielen, in denen Frauen, darunter auch die Autorin selbst, eindringlich beschreiben, wie sie den Burn-out erlebt haben.
Elké Richter-Diehl

Elké Richter-Diehl

Elké Richter-Diehl(*1967 in Karlsruhe)ist Diplom-Naturärztin mit Schwerpunkt in Psychologie/NLP und Komplementärmedizin. Nach 17-jähriger Berufserfahrung in der eigenen Praxis erkrankte sie selbst am Burn-out-Syndrom, aus dem sie Schritt für Schritt wieder in den Alltag zurückfand. Ihr Anti-Burn-out-Programm setzt sie seither erfolgreich bei Betroffenen ein. Sie lebt mit ihrer Familie in der Schweiz.

Website: http://www.praxis-richter.ch

Elké Richter – von der Betroffenen zur Autorin

Freier Schweizer

September 2012

(...)Es enthält eine Übersicht über die gängigen Symptome, erläutert den Begriff des Burn-outs und unterscheidet ihn von der
Depression. Das Buch beleuchtet das Syndrom in einer einfach gehaltenen
Sprache. Das 14-Tage- Anti-Burn-out-Programm gibt Tipps, um in kleinen Schritten selber aus der Sackgasse des
Burn-outs zu finden. Es beinhaltet unter anderem Atemübungen, mentales Training und die Anleitung, wie man ein Burn-out- Tagebuch führt. «Die Beispiele sind über 14 Tage ausgelegt, doch kann man sich auch einzelne Übungen rauspicken», erklärt die Autorin. Reale Fallbeispiele lockern das Buch auf und geben ihm eine persönliche Note.(...)

Was, wenn Mama nicht mehr kann?

Bote der Urschweiz

Oktober 2012

(...) «Wenn Mama nicht mehr
kann» ist eine Hilfe zur Selbsthilfe.
Mit ihrem 14-Tage-Programm will die
Autorin Betroffenen oder Angehörigen
einenWeg aus der Burn-out-Falle
zeigen. Elké Richter-Diehl ist überzeugt,
dass es viele kleine Einzelmassnahmen
und Ratschläge gibt, die Psyche
und Geist stärken und es somit
erst gar nicht zum Erschöpfungssyndrom
kommen lassen.

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