Wenn Gefühle zu viel werden

Jeannine Borchers

Selbsthilfe & Recht

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511,2 KB

DRM: Wasserzeichen

ISBN-13: 9783696718800

Verlag: BoD - Books on Demand

Erscheinungsdatum: 14.10.2026

Sprache: Deutsch

Schlagworte: Emotionale Überforderung, Gefühle verstehen, Emotionale Intelligenz, Selbstfürsorge, Selbstmitgefühl

Barrierefreiheit: Voll zugänglich

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Beschreibung

Wenn Gefühle zu viel werden, fällt es oft schwer, sich selbst zu verstehen. Dieses Buch zeigt verständlich und praxisnah, wie emotionale Überforderung entsteht, was im Nervensystem passiert und wie belastende Gefühle besser eingeordnet und reguliert werden können. Mit anschaulichen Beispielen, alltagstauglichen Übungen und Impulsen zu Selbstmitgefühl, inneren Anteilen und emotionalen Grenzen begleitet es Schritt für Schritt zu mehr innerer Stabilität, Gelassenheit und Selbstvertrauen. Ein einfühlsamer Ratgeber für alle, die lernen möchten, ihre Gefühle nicht länger zu bekämpfen, sondern zu verstehen.

Autor/in

Jeannine Borchers

Jeannine Borchers ist approbierte Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin, Beraterin und Gründerin von Lebend-ICH. In ihrer Arbeit verbindet sie wissenschaftlich fundierte Psychologie mit einem verständlichen, lebensnahen und wertschätzenden Ansatz. Mit ihren Büchern möchte sie Menschen dabei unterstützen, emotionale Zusammenhänge zu verstehen, sich selbst neu zu begegnen und nachhaltige Veränderungen im Alltag zu ermöglichen. Ihr Ziel ist es, psychologisches Wissen so zugänglich zu machen, dass jeder Mensch lernen kann, sich selbst besser zu verstehen und mit mehr innerer Ruhe durchs Leben zu gehen.

Website: https://www.Lebend-ich.de

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