Wenn Gefühle zu viel werden - Das Workbook

Jeannine Borchers

Selbsthilfe & Recht

Paperback

34 Seiten

ISBN-13: 9783696312923

Verlag: BoD - Books on Demand

Erscheinungsdatum: 29.07.2026

Sprache: Deutsch

Schlagworte: Workbook, Gefühle verstehen, Emotionsregulation, Emotionale Überforderung, Achtsamkeitsübungen

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Beschreibung

Das begleitende Workbook zum Ratgeber Wenn Gefühle zu viel werden hilft dabei, das Gelesene nachhaltig in den Alltag zu übertragen. Zahlreiche Übungen, Reflexionsfragen, Journaling-Seiten und praktische Impulse unterstützen dabei, Gefühle besser zu verstehen, emotionale Überforderung zu bewältigen und persönliche Veränderungen Schritt für Schritt umzusetzen. Ideal für alle, die nicht nur lesen, sondern aktiv an ihrer emotionalen Entwicklung arbeiten möchten.

Autor/in

Jeannine Borchers

Jeannine Borchers ist approbierte Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin und Gründerin von Lebend-ICH. Sie verbindet fundiertes psychologisches Fachwissen mit alltagsnahen Impulsen, verständlichen Erklärungen und praktischen Übungen. Mit ihren Büchern und begleitenden Workbooks unterstützt sie Menschen dabei, emotionale Zusammenhänge besser zu verstehen und Schritt für Schritt mehr innere Stärke, Selbstmitgefühl und Lebensqualität zu entwickeln.

Website: https://www.Lebend-ich.de

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Wenn Gefühle zu viel werden - Das Workbook

3D-Ansicht des Produktes (beispielhaft auf Grundlage des Einbandes, Verhältnisse und Details variieren)