Was dich hält, was dich trennt

Es gibt Bücher, die versprechen, dass alles leichter wird. Dieses gehört nicht dazu.

Sechs Workbooks, ein Kern: Irgendwann warst du in Lagen, in denen du nicht du sein konntest und du hast Lösungen gefunden. Strenge gegen dich selbst. Wut, die nach innen zog. Ein Ja, das schneller war als jedes Nachdenken. Ein Körper in Daueranspannung. Nächte auf Wache. Das waren keine Fehler. Es waren Antworten auf reale Umstände, und sie haben funktioniert. Ihr einziges Problem: Sie laufen weiter, wenn die Umstände längst andere sind.

Dieses Buch verlangt nicht, dass du diese Antworten ablegst. Es verlangt nur, dass du sie beim Arbeiten beobachtest. In diesem Beobachten liegt die Wahl und die Wahl ist alles, was Veränderung braucht. Nicht jedes Mal. Aber immer öfter.

Sechs Teile, einzeln lesbar, zusammen ein Weg: Bekannter Schmerz, unbekannte Freiheit · Was Wut will · Nähe ohne Selbstverlust · Was der Körper festhält · Wenn der Körper nicht abschalten kann · Dreizehn Tage. Mit Schreibfragen und Körperübungen statt Ratschlägen weil der Kopf dem Körper folgt, selten umgekehrt.