Prokrav Krav Maga - Das Trainer Handbuch

PROKRAV Krav Maga - Das Trainer-Handbuch richtet sich an Trainerinnen und Trainer, fortgeschrittene Praktiker sowie alle, die realistische Selbstverteidigung verantwortungsvoll vermitteln möchten.

Im Mittelpunkt steht nicht die bloße Vermittlung einzelner Techniken, sondern ein ganzheitlicher Ansatz aus Selbstschutz, Trainingsmethodik, Wahrnehmung, Entscheidungsfähigkeit, Stressmanagement und Verantwortung. Das Buch zeigt, wie Krav Maga praxisnah, sicher und zielgerichtet unterrichtet werden kann - von grundlegender Bewegung und Distanzarbeit über Schlag-, Tritt-, Abwehr-, Kontakt- und Bodentechniken bis hin zu Hochrisikolagen mit Messern oder Schusswaffen.

Weitere Schwerpunkte sind Awareness, Kommunikation, Deeskalation, Szenariotraining, rechtliche Verantwortung, Lageabschluss und Nachsorge. Ausführliche Kapitel zur Trainingsplanung, Progression, Fehlerkorrektur, Sicherheit und Trainerentwicklung verbinden technische Inhalte mit moderner Trainingslehre.

Praxisorientierte Trainer-Checks, Reflexionsfragen, Tabellen, Drills und Planungshilfen unterstützen dabei, Training strukturiert aufzubauen und kontinuierlich weiterzuentwickeln.

PROKRAV versteht Krav Maga dabei nicht als starres Techniksystem, sondern als prinzipienbasierten Selbstschutzansatz: realistisch trainieren, Risiken ehrlich benennen, Verantwortung übernehmen und Menschen unter schwierigen Bedingungen handlungsfähiger machen.