Meditation ist nichts für mich

Wie man Achtsamkeit in den Alltag integriert

Lallu Marquiz

Selbsthilfe & Recht

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610,1 KB

DRM: Wasserzeichen

ISBN-13: 9783695108794

Verlag: BoD - Books on Demand

Erscheinungsdatum: 17.02.2026

Sprache: Deutsch

Schlagworte: Urbaner Achtsamkeitsratgeber für gestresste Menschen, autobiografischer Ratgeber mit Reiseelement, Buch für Skeptiker der klassischen Meditation, Welches Buch erklärt Achtsamkeit ohne Esoterik, Urban Mindfulness deutsch

Barrierefreiheit: Voll zugänglich

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Beschreibung

Ein Selbstversuch. Ein unbekannter Ort. Ein radikaler Perspektivwechsel.
Was passiert, wenn man beschließt, Achtsamkeit nicht auf einem Meditationskissen, sondern mitten im Alltag zu üben - in einer Stadt, die man nicht kennt, umgeben von Reizen, Menschen, Bewegung?
Der Autor nimmt dich mit auf eine persönliche Reise der Gegenwärtigkeit. Ohne Rückzug, ohne Schweigekloster - nur mit dem Willen, den Moment zu erleben, wie er ist. Seine Erfahrungen zeigen: Achtsamkeit ist kein Eskapismus. Sie ist ein Werkzeug für Klarheit, Präsenz und Handlungskraft - gerade im hektischen Alltag.
Dieses Buch richtet sich an alle, die glauben, Meditation sei nichts für sie - und vielleicht gerade deshalb bereit sind, etwas Neues zu entdecken.
Was, wenn der Schlüssel zur Ruhe schon längst in deinem Alltag liegt?

Autor/in

Lallu Marquiz

Lallu Marquiz ist ein engagierter Yogalehrer und Meditationscoach, geboren und aufgewachsen in der südindischen Kerala. Seit 2010 praktiziert er Yoga und Meditation, und seit 2018 gibt er sein Wissen als Lehrer weiter.
Er absolvierte eine umfassende Ausbildung zum Advanced Yoga Teacher sowie einen vierjährigen Meditationskurs bei der Yogoda Satsanga Society of India, die von Paramahansa Yogananda gegründet wurde. In seinem Unterricht verbindet er die Tiefe traditioneller Praktiken mit alltagsnahen Impulsen für ein bewusstes Leben.
Heute lebt Lallu mit seiner Familie in Deutschland und unterrichtet Yoga und Meditation in seinem eigenen Studio. Neben seiner Lehrtätigkeit schreibt er leidenschaftlich gern und findet in der Natur, besonders beim Wandern, neue Inspiration. Sein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, mehr innere Balance, Klarheit und Wohlbefinden zu erfahren.

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