Maximale Gesundheit

Maximale Gesundheit

Der leichte Weg zum gesunden Leben

Dr. Ralf Jochem (Hrsg.), Burkhard Schäling (Hrsg.)

Band 1: Bibliotheca Vitessima

Kochen & Genießen

Paperback

260 Seiten

ISBN-13: 9783748121060

Verlag: Books on Demand

Erscheinungsdatum: 24.01.2019

Sprache: Deutsch

Schlagworte: Maximale Gesundheit, Nahrungsergänzungsmittel, Naturprodukte, Lebensmittel, gesunde Ernährung

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Dr. Ralf Jochem und Burkhard Schäling entzaubern in ihrem Ratgeber auf unterhaltsame Weise Ammenmärchen rund um die Gesundheit. Im Teil 1 klärt das Buch die Frage, was Gesundheit überhaupt ist. Allein die veraltete Vorstellung von Gesundheit als Abwesenheit von Krankheit hindert viele Menschen daran, das in ihnen schlummernde Potenzial zu maximaler Gesundheit zu nutzen. Teil 2 entlarvt einige der größten Krankmacher, vor allem bei der Ernährung. Der 3. Teil beschreibt die Hauptsäulen maximaler Gesundheit: positives Denken, gesunde Ernährung und maßvolle Bewegung. Im 4. Teil geht es um aktuelle Ernährungstrends und Superfoods.

Die 60 Fotos und Illustrationen lockern den humorvollen Text zusätzlich auf. Dabei wiederholt das Buch nicht die radikalen, oft unzumutbaren Forderungen der »Gesundheits-Gurus«. Vielmehr möchte es den Leser ermuntern, an den richtigen Stellschrauben zu drehen, um mit minimalem Aufwand zu maximaler Gesundheit zu gelangen. Mitunter verbessern schon kleine Veränderungen die Lebensqualität dramatisch. So kann jeder mehr Rückenwind im Alltag gewinnen. Das Credo der Herausgeber: Es gibt einen leichteren Weg zum gesunden Leben. Und jeder kann ihn gehen.

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Dr. Ralf Jochem

Dr. Ralf Jochem (Hrsg.)

Dr. med. Ralf Jochen ist Facharzt für Labormedizin. Er engagiert sich als Mitgesellschafter im Medizinischen Versorgungszentrum (MVZ) für Zytologie und Molekularbiologie in Frankfurt am Main. Außerdem ist er Aufsichtsratsvorsitzender im Berliner IfP, einem der führenden »Institute für Produktqualität« in Europa.

Burkhard Schäling

Burkhard Schäling (Hrsg.)

Burkhard Schäling war jahrelang Direktor für Marketing beim Autobauer BMW. Mit Diplomen in Industriedesign und Sozialwissenschaften bildet er den kreativ-strategischen Gegenpol im Gespann der beiden Herausgeber. Als leidenschaftlicher Marathonläufer liegt ihm die Maximierung der Gesundheit besonders am Herzen.

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