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Long Run
Laufen, ein Leben lang
ePUB
1,0 MB
DRM: Wasserzeichen
ISBN-13: 9783696337384
Verlag: BoD - Books on Demand
Erscheinungsdatum: 01.06.2026
Sprache: Deutsch
Barrierefreiheit: Zugänglich
erhältlich als:
9,99 €
inkl. MwSt.
sofort verfügbar als Download
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Mehr InfosWir hören nicht auf zu laufen, weil wir alt werden. Wir werden alt, weil wir aufhören zu laufen.
Dieses Buch ist kein Trainingsplan. Es ist ein Begleiter, für alle, die wissen wollen, wie man auch mit 50, 60 oder 70 noch mit Freude und Leichtigkeit läuft. Und für alle, die endlich damit anfangen wollen.
Walter Kraus, Sport-und Ernährungswissenschaftler und vor allem Lauftrainer mit über 30 Jahren Erfahrung, zeigt ehrlich und praxisnah, wie sich der Körper mit dem Alter verändert, und warum das kein Grund ist aufzuhören, sondern einer, klüger zu werden. Regeneration als echtes Training. Schlaf als Leistungsbooster. Kraft als Schutzschild. Beweglichkeit als Lebensqualität. Und der innere Schweinehund? Der verliert.
Long Run ist motivierend, wissenschaftlich fundiert und von der ersten bis zur letzten Seite schwer wegzulegen. Es zeigt, dass Laufen keine Frage des Talents ist, sondern der Haltung.
Dein Long Run beginnt auf der ersten Seite.
Dieses Buch ist kein Trainingsplan. Es ist ein Begleiter, für alle, die wissen wollen, wie man auch mit 50, 60 oder 70 noch mit Freude und Leichtigkeit läuft. Und für alle, die endlich damit anfangen wollen.
Walter Kraus, Sport-und Ernährungswissenschaftler und vor allem Lauftrainer mit über 30 Jahren Erfahrung, zeigt ehrlich und praxisnah, wie sich der Körper mit dem Alter verändert, und warum das kein Grund ist aufzuhören, sondern einer, klüger zu werden. Regeneration als echtes Training. Schlaf als Leistungsbooster. Kraft als Schutzschild. Beweglichkeit als Lebensqualität. Und der innere Schweinehund? Der verliert.
Long Run ist motivierend, wissenschaftlich fundiert und von der ersten bis zur letzten Seite schwer wegzulegen. Es zeigt, dass Laufen keine Frage des Talents ist, sondern der Haltung.
Dein Long Run beginnt auf der ersten Seite.
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