Ein Journal, das die Welt ein Stückchen besser machen soll. Denn eine bessere Welt beginnt mit einem anderen Blick.
Wir merken uns, was schiefgeht, und übersehen, was uns trägt. Dabei entscheidet unser Blick, wie wir mit uns umgehen, wie wir anderen begegnen und welchen Einfluss wir auf diese Welt haben.
Lichtblicke schenkt dir dafür täglich ein paar Minuten: einen Impuls zum Innehalten, drei Dinge, für die du dankbar bist, und einen Moment, in dem du dir sagst: Darauf bin ich stolz. Du brauchst dafür nicht mehr als einen Stift und die Bereitschaft, genauer hinzuschauen.
Dieses Journal ist für dich, wenn du ruhiger, dankbarer und milder mit dir selbst sein möchtest und diese Qualitäten gern weitergeben willst: an deine Familie, an Freund:innen, an Kolleg:innen oder auch an Fremde. So werden aus kleinen Lichtblicken viele.
Schenke dir, oder einem Menschen der dir wichtig ist, diese wunderbare Möglichkeit wieder das Gute in sich selbst zu sehen und dadurch zur Ruhe zur kommen.
Josefine Märtin-Baumgarten ist Mitgefühlstrainerin (MBCL) und Achtsamkeitsexpertin. Sie begleitet Menschen auf dem Weg zu mehr innerer Freiheit und verbindet in ihrer Arbeit mit Menschen Meditation, Achtsamkeit und bewusste Kommunikation. Als Mutter und Führungskraft in einer NGO kennt sie einen Alltag, in dem Achtsamkeit nicht nach Rückzug klingt, sondern nach drei Minuten zwischen zwei Terminen. Am liebsten ist sie in der Natur, wo sich ihre Gedanken sortieren und das Wesentliche sichtbar wird. Lichtblicke ist ihr erstes Journal. Mehr über die Autorin und ihre Angebote unter www.josefinemaertin.de.
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