Isometrisch trainieren

Muskelpower ganz einfach nebenbei

Carola Bleis

Sport, Wellness & Beauty

Paperback

80 Seiten

ISBN-13: 9783746011820

Verlag: BoD - Books on Demand

Erscheinungsdatum: 02.11.2017

Sprache: Deutsch

Schlagworte: sanftes Muskeltraining, Isometrisches Muskeltraining, Bodyforming, Bodyshaping, gesunder Körper

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Isometrisches Training kräftigt die Muskulatur auf sanfte und einfache Weise. Muskulatur einfach und bewusst anspannen, für 10 Sekunden die Muskelspannung halten ... und die Spannung wieder lösen ... das stärkt das Muskelgewebe. Die Anzahl dieser gezielt eingesetzten Anspannungs- und Entspannungsphasen dosiert das Training und damit den Kräftigungseffekt für die entsprechenden Muskelgruppen. Der große Vorteil dieser besonderen Trainingsmethode: Sie ist zu jeder Zeit und überall einsetzbar, bzw. durchführbar. Ob am Arbeitsplatz, unterwegs mit Bus, Bahn oder Flugzeug; isometrisch trainieren ist möglich. Weder besonderer Übungsraum, noch Trainingsgerät sind nötig.

Verlag

BoD • Books on Demand GmbH, In de Tarpen 42, 22848 Norderstedt, bod@bod.de

3D-Ansicht des Produktes (beispielhaft auf Grundlage des Einbandes, Verhältnisse und Details variieren)

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