Ich verliere mich.

Du hast Angst, ihn zu verlieren. Und manchmal fühlt sich diese Angst so groß an, dass sie dein ganzes Denken bestimmt.

Du wartest auf eine Nachricht. Kontrollierst dein Handy. Beobachtest seinen Rückzug. Analysierst jedes Wort und jede Veränderung. Vielleicht weißt du längst, dass dir all das nicht guttut - und trotzdem schaffst du es nicht, einfach damit aufzuhören.

Ich verliere mich. begleitet dich durch eine der intensivsten Lernaufgaben im Dualseelenprozess: die Verlustangst.

Dieses Buch hilft dir zu verstehen, warum der Rückzug deines Kopfmenschen eine so starke Angst in dir auslösen kann - und warum er dabei nicht die eigentliche Ursache deiner Angst ist.

Du erfährst, was hinter deiner inneren Unruhe, deiner Angst vor seinem Verlust und deiner Suche nach Sicherheit im Außen liegen kann. Du lernst deine Trigger besser zu verstehen, begegnest den verletzten Anteilen in dir und erkennst, warum Kontrolle zwar kurzfristig beruhigen kann, deine Angst langfristig aber häufig verstärkt.

Dabei geht es nicht darum, deine Gefühle zu unterdrücken oder aufzuhören, ihn zu lieben und zu vermissen.

Es geht darum, dich selbst in deiner Angst nicht länger aus den Augen zu verlieren.

Mit Reflexionsimpulsen, Übungen und einem begleitenden Trigger-Tagebuch zum Download unterstützt dich dieses Buch dabei, deine Verlustangst bewusster wahrzunehmen und Schritt für Schritt zu verstehen, was in dir geschieht.

Ich verliere mich. ist Band 1 der Reihe: Die Lernaufgaben im Dualseelenprozess.

Du hast Angst, ihn zu verlieren. Doch in dieser Angst verlierst du gerade vor allem einen Menschen aus dem Blick: dich selbst.