Skip to the end of the images gallery Navigation umschalten
Skip to the beginning of the images gallery Navigation umschalten
Frei sein im Schmerz
Selbsthilfe durch Achtsamkeitsbasierte Schmerztherapie ABST
Gesundheit, Ernährung & Fitness
ePUB
4,8 MB
DRM: Wasserzeichen
ISBN-13: 9783848249695
Verlag: BoD - Books on Demand
Erscheinungsdatum: 23.04.2013
Sprache: Deutsch
Barrierefreiheit: Eingeschränkt zugänglich
erhältlich als:
14,99 €
inkl. MwSt.
sofort verfügbar als Download
Du schreibst?
Erfüll dir deinen Traum, schreibe deine Geschichte und mach mit BoD ein Buch daraus!
Mehr InfosBisher wurde das Leiden Schmerzkranker vorwiegend durch die Möglichkeiten einer körperorientierten Schmerztherapie und einer nicht krankheitsspezifischen Psychotherapie behandelt. Doch diese beiden Methoden konnten nach der Erfahrung des Lüneburger Schmerz- und Psychotherapeuten Dr. med. Peter Tamme das Leiden Schmerzkranker nicht zufriedenstellend lindern. So entwickelte er aus den zweieinhalb Jahrtausende alten Techniken der buddhistischen Achtsamkeitspraxis ein neuartiges psychotherapeutisches Verfahren zur Selbsthilfe bei Schmerzen und zur Behandlung von Schmerzkranken: die achtsamkeitsbasierte Schmerztherapie ABST.
In seinem Buch „Frei sein im Schmerz“ erläutert er die Grundzüge dieser Schmerztherapie und gibt Betroffenen konkrete Übungen an die Hand, wie sie ihr Leid verringern können. Das Innovative an ABST ist, dass sie einen neuen Blickwinkel auf das Leid Schmerzkranker („Leidensrechteck“, schmerzverstärkende Faktoren) und dessen Ursache („geistiges Autonomiezentrum“) eröffnet. Auch der Behandlungsweg in sieben Einzelschritten bringt eine noch nie da gewesene Systematik in die einzelnen Aspekte und Teilfertigkeiten des komplexen Achtsamkeitsbegriffs.
In seinem Buch „Frei sein im Schmerz“ erläutert er die Grundzüge dieser Schmerztherapie und gibt Betroffenen konkrete Übungen an die Hand, wie sie ihr Leid verringern können. Das Innovative an ABST ist, dass sie einen neuen Blickwinkel auf das Leid Schmerzkranker („Leidensrechteck“, schmerzverstärkende Faktoren) und dessen Ursache („geistiges Autonomiezentrum“) eröffnet. Auch der Behandlungsweg in sieben Einzelschritten bringt eine noch nie da gewesene Systematik in die einzelnen Aspekte und Teilfertigkeiten des komplexen Achtsamkeitsbegriffs.
Eigene Bewertung schreiben
Empfehlung der Redaktion
Ärzte Woche; Zahn ArztSeptember 2010
Die achtsamkeitsbasierte Schmerztherapie ist ein neues psychotherpeutisches Verfahren zur Selbsthilfe bei Schmerzen und zur Behandlung von Schmerzkranken, das auf Techniken der buddhistischen Achtsamkeitsmeditation beruht.
Leben lernen mit den Schmerzen
Tibet und BuddhismusJanuar 2011
(...) Das Buch selbst ist eine Kollage aus gut lesbaren Erfahrungsberichten aus der Schmerzpraxis und theoretischem Hintergrund mit Tabellen, einprägsamen Bildern und Übungstexten. Dr. Tamme vertritt dabei keine spezielle Weltanschauung und erwartet das auch nicht von seinen Patienten. Einzige Kontraindikation sind Sprachbarrieren, akute Psychosen oder (psychotherapeutisch behandlungsfähige) Unruhereaktionen auf Entspannungstechniken. Man kann nur hoffen, dass sich die Achtsamkeitsbasierte Schmerztherapie (ABST) schnell Verbreitung findet, denn jedes unnötige Leid sollte keine Sekunde länger als nötig erduldet werden.
Ein besserer Umgang mit Schmerzen lässt sich lernen
Die Presse, WienJuli 2011
(...) Die Autoren sind Meister ihres Faches. Schon die Beschreibung, was chronischer Schmerz eigentlich ist, wie er entsteht, und die klare Herausarbeitung, wie aus objektiven Schmerzen subjektives Leid wird, sind beachtens- und lesenswert. Die Erkenntnis, dass Schmerz nicht unbedingt Leid mit sich bringen muss, wird manch Geplagtem Hoffnung geben, zumal er das Ausmaß des Leides in beträchtlichem Maße selbst beeinflussen kann.