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Bestseller
Fliegen mit verklebten Federn
Wie Du nach der Krebstherapie Dein Leben neu entfaltest. Ein Erfahrungs- und Strategiebuch.
ePDF
12,0 MB
DRM: Wasserzeichen
ISBN-13: 9783696718411
Verlag: BoD - Books on Demand
Erscheinungsdatum: 04.02.2026
Sprache: Deutsch
Barrierefreiheit: Eingeschränkt zugänglich
erhältlich als:
14,99 €
inkl. MwSt.
sofort verfügbar als Download
Du schreibst?
Erfüll dir deinen Traum, schreibe deine Geschichte und mach mit BoD ein Buch daraus!
Mehr InfosDie Therapie ist vorbei. Keine Chemos mehr, keine Bestrahlung, keine Kontrolltermine im Wochenrhythmus. Endlich frei. Alles gut - oder?
So sollte es sich anfühlen. Doch stattdessen beginnt eine Zeit, über die niemand spricht. Der Phönix aus der Asche, dieser vielbeschworene, bleibt am Boden. Seine Flügel sind verklebt, das Gefieder schwer - er hat Ladehemmung. Und das, was eigentlich Neubeginn heißen sollte, fühlt sich an wie eine Sackgasse.
"Fliegen mit verklebten Federn" erzählt von genau dieser Phase - der, von der Dir niemand etwas sagt. Wenn die Seele erst nach der Therapie zu Wort kommt. Wenn das Umfeld mit Unverständnis reagiert, weil "jetzt doch alles wieder gut" ist - und Du nicht weißt, wie es weitergehen soll.
WORUM ES GEHT
Dieses Buch beschreibt die "verflixte dritte Phase" nach einer Krebsdiagnose, die sich für die meisten total überraschend und lähmend über das neue Leben legt.
Es verbindet persönliche Erfahrungen mit Erkenntnissen aus Psychoonkologie, Mind-Body-Medizin und Positiver Psychologie. Es zeigt, warum diese Phase so schwer ist - und wie sie zur wichtigsten Deines Lebens werden kann.
Mit persönlichen Geschichten und Erfahrungen der Autorin, Schreibimpulsen, Übungen, Checklisten und Beiträgen von Expertinnen und Experten wie Dr. Sabrina Han (Bewegung/Fatigue), Silke Hartmann (Atmung), Gaby Nele Kammler (Yoga), Gottfried Vollmer (transzendentale Meditation) und Martina Kahlert (Ernährung).
AUFBAU
Von der Frage "Alles wieder gut?" führt das Buch durch neun Kapitel:
- Das "Drei-Phasen-Modell a la Nella".
- Erwartungsdruck und Perspektivlosigkeit.
- Die Angst nach dem Krebs - und neun Schritte, ihr zu begegnen.
- Denke neu: Routinen, heilsames Schreiben, Liebe, Libido, Glück.
- Loslassen: Freunde, Beruf, alte Rollen - Sinnsuche.
- Bewusster leben: Bewegung, Atmung, Yoga, Meditation, Ernaehrung.
- Learnings und neue Spielregeln.
- Und zuletzt Antworten auf die Frage: Willst Du Dein altes Leben vor der Krebsdiagnose zurück?
Antje Vorndran meint: "Wir dürfen dabei immer wieder auch hineinhören in Gespräche, Situationen und bemerkenswerte Sätze, die nur das wirkliche Leben so schreiben konnte: z.B. von Margarethe, Nellas weiser und geduldiger Psychoonkologin oder auch in zahlreichen Expert:innen-Interviews, die Nella im Rahmen ihres Podcasts "Nellas Neuaufnahme" zu verschiedenen "Dritte Phase"-Themen geführt hat. Das Tolle: über den beigefügten QR-Code kann man auch gleich in das jeweilige Interview direkt reinhören und tiefer gehen."
So sollte es sich anfühlen. Doch stattdessen beginnt eine Zeit, über die niemand spricht. Der Phönix aus der Asche, dieser vielbeschworene, bleibt am Boden. Seine Flügel sind verklebt, das Gefieder schwer - er hat Ladehemmung. Und das, was eigentlich Neubeginn heißen sollte, fühlt sich an wie eine Sackgasse.
"Fliegen mit verklebten Federn" erzählt von genau dieser Phase - der, von der Dir niemand etwas sagt. Wenn die Seele erst nach der Therapie zu Wort kommt. Wenn das Umfeld mit Unverständnis reagiert, weil "jetzt doch alles wieder gut" ist - und Du nicht weißt, wie es weitergehen soll.
WORUM ES GEHT
Dieses Buch beschreibt die "verflixte dritte Phase" nach einer Krebsdiagnose, die sich für die meisten total überraschend und lähmend über das neue Leben legt.
Es verbindet persönliche Erfahrungen mit Erkenntnissen aus Psychoonkologie, Mind-Body-Medizin und Positiver Psychologie. Es zeigt, warum diese Phase so schwer ist - und wie sie zur wichtigsten Deines Lebens werden kann.
Mit persönlichen Geschichten und Erfahrungen der Autorin, Schreibimpulsen, Übungen, Checklisten und Beiträgen von Expertinnen und Experten wie Dr. Sabrina Han (Bewegung/Fatigue), Silke Hartmann (Atmung), Gaby Nele Kammler (Yoga), Gottfried Vollmer (transzendentale Meditation) und Martina Kahlert (Ernährung).
AUFBAU
Von der Frage "Alles wieder gut?" führt das Buch durch neun Kapitel:
- Das "Drei-Phasen-Modell a la Nella".
- Erwartungsdruck und Perspektivlosigkeit.
- Die Angst nach dem Krebs - und neun Schritte, ihr zu begegnen.
- Denke neu: Routinen, heilsames Schreiben, Liebe, Libido, Glück.
- Loslassen: Freunde, Beruf, alte Rollen - Sinnsuche.
- Bewusster leben: Bewegung, Atmung, Yoga, Meditation, Ernaehrung.
- Learnings und neue Spielregeln.
- Und zuletzt Antworten auf die Frage: Willst Du Dein altes Leben vor der Krebsdiagnose zurück?
Antje Vorndran meint: "Wir dürfen dabei immer wieder auch hineinhören in Gespräche, Situationen und bemerkenswerte Sätze, die nur das wirkliche Leben so schreiben konnte: z.B. von Margarethe, Nellas weiser und geduldiger Psychoonkologin oder auch in zahlreichen Expert:innen-Interviews, die Nella im Rahmen ihres Podcasts "Nellas Neuaufnahme" zu verschiedenen "Dritte Phase"-Themen geführt hat. Das Tolle: über den beigefügten QR-Code kann man auch gleich in das jeweilige Interview direkt reinhören und tiefer gehen."
Eigene Bewertung schreiben
Wie du nach Krebs dein Leben neu entfaltest
Die LebenskräfTigerinMai 2026
"(...) Was dieses Buch von einer reinen Autobiografie unterscheidet, ist die gelungene Balance zwischen persönlicher Geschichte und fundierter Fachexpertise. (...) Das Niveau an Wissen, Hilfestellung und menschlicher Zuwendung ist außergewöhnlich hoch. (...) „Fliegen mit verklebten Federn“ ist weit mehr als ein Ratgeber. Es ist eine pure Wertschätzung für jeden, der von einer Krebserkrankung betroffen ist oder einen lieben Menschen durch diese Zeit begleitet. (...)"
Fliegen mit verklebten Federn – der Albatross in dir
https://anettkaczmarek.de/Mai 2026
"Nella nimmt dich mit aus eigener Erfahrung heraus und zeigt dir Wege und Tools aus dieser Phase. Dabei geht es offen und ehrlich um die Angst, dass der Krebs wieder kommt, um loslassen, um bewusster Leben und auch um neue Routinen oder Wege. Zu Wort kommen auch Experten, die ihrerseits wertvolle alltagstaugliche Tipps parat haben und zur Verfügung stellen. (...)"
Pressestimme
sonnenbluemchensdreamsJuli 2026
"(...) Dieses Buch beschreibt die „verflixte dritte Phase“ nach einer Krebsdiagnose, die sich für die meisten total überraschend und lähmend über das neue Leben legt. Es verbindet persönliche Erfahrungen mit Erkenntnissen aus Psychoonkologie, Mind-Body-Medizin und Positiver Psychologie. (...) In der Art wie die Autorin dieses Buch geschrieben hat, merkt man deutlich, dass es kein reines Fakten sammeln ist. (...)"
Buchempfehlung
Nicht allein auf weißem FlurMai 2026
"(...) In neun Kapiteln nimmt uns Nella mit auf eine Reise durch die „verflixte dritte Phase“, die Zeit also, in der außen alles überstanden wirkt und gleichzeitig innen die Auseinandersetzung mit Verlust und Verlorensein, Sinn und Selbstwert, Perspektiven und Chancen beginnt. (...) All das beschreibt Nella liebevoll und vielfältig emotional anhand ihrer eigenen Erlebnisse und Begegnungen. (...) Ein Buch, das man in einem Rutsch, thematisch oder immer wieder einmal reinlesen kann oder auch in allen drei Varianten. (...)"