3D-Ansicht des Produktes (beispielhaft auf Grundlage des Einbandes, Verhältnisse und Details variieren)
Paperback
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Entspannung für den Alltag
Kompakt
Paperback
52 Seiten
ISBN-13: 9783960390008
Verlag: Edition Blaue Felder
Erscheinungsdatum: 23.10.2015
Sprache: Deutsch
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Mehr InfosEntspannungsweisen für den Alltag in einer kompakten Darstellung. Das Buch konzentriert sich auf gut zugängliche Methoden, die selbst ohne weitere Vorkenntnisse eingesetzt werden können. Dazu zählen innere Bilder, Atementspannung, Elemente der Muskelentspannung, Achtsamkeit sowie der Umgang mit negativen Gedanken und Vorstellungen. Beispielhaft erfolgt auch eine Umsetzung der Methoden auf einige Alltagsprobleme.
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