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Neu
Endlich rauchfrei
ePUB
1,2 MB
DRM: Wasserzeichen
ISBN-13: 9783696314149
Verlag: BoD - Books on Demand
Erscheinungsdatum: 29.04.2026
Sprache: Deutsch
Barrierefreiheit: Zugänglich
erhältlich als:
4,49 €
inkl. MwSt.
sofort verfügbar als Download
Du schreibst?
Erfüll dir deinen Traum, schreibe deine Geschichte und mach mit BoD ein Buch daraus!
Mehr InfosDieses Buch ist ein umfassendes Werkzeug-Set für langjährige Raucher, die eine nachhaltige Lösung suchen, um endlich rauchfrei zu werden. Es kombiniert mentale Ansätze der Hypnosetherapie mit fundiertem pharmazeutischem Wissen.
Das erwartet dich in diesem Buch:
Die 5 Säulen der Freiheit:
Eine detaillierte Einführung in die Mentale Balance Methode, die dich Schritt für Schritt von der Analyse deiner Trigger bis zur Festigung deiner neuen Identität begleitet.
Wissenschaft trifft Intuition:
Erfahre exakt, was in deinem Körper und Gehirn passiert (inkl. der Rolle der Acetylcholinrezeptoren) und wie du diesen Prozess aktiv steuerst.
Praktische Sofort-Hilfe:
Direkt anwendbare Übungen wie die «Mini-Trance für den Alltag» und der «Anker der Stärke», die dir in kritischen Momenten sofortige Erleichterung verschaffen.
Individueller Notfallplan:
Erstelle deine persönliche Strategie gegen Rückfall-Fallen wie Stress, soziale Situationen oder Langeweile.
SMART-Zielsetzung:
Lerne, wie du dein Ziel so definierst und visualisierst, dass dein Unterbewusstsein gar nicht anders kann, als dich zu unterstützen.
Langfristige Stabilisierung:
Strategien und Reflexionen, die sicherstellen, dass du nicht nur aufhörst, sondern dauerhaft ein glücklicher Nichtraucher bleibst.
Das erwartet dich in diesem Buch:
Die 5 Säulen der Freiheit:
Eine detaillierte Einführung in die Mentale Balance Methode, die dich Schritt für Schritt von der Analyse deiner Trigger bis zur Festigung deiner neuen Identität begleitet.
Wissenschaft trifft Intuition:
Erfahre exakt, was in deinem Körper und Gehirn passiert (inkl. der Rolle der Acetylcholinrezeptoren) und wie du diesen Prozess aktiv steuerst.
Praktische Sofort-Hilfe:
Direkt anwendbare Übungen wie die «Mini-Trance für den Alltag» und der «Anker der Stärke», die dir in kritischen Momenten sofortige Erleichterung verschaffen.
Individueller Notfallplan:
Erstelle deine persönliche Strategie gegen Rückfall-Fallen wie Stress, soziale Situationen oder Langeweile.
SMART-Zielsetzung:
Lerne, wie du dein Ziel so definierst und visualisierst, dass dein Unterbewusstsein gar nicht anders kann, als dich zu unterstützen.
Langfristige Stabilisierung:
Strategien und Reflexionen, die sicherstellen, dass du nicht nur aufhörst, sondern dauerhaft ein glücklicher Nichtraucher bleibst.
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