Eigentlich wollte ich nur abnehmen!

Du fühlst dich zu dick und irgendwie verkehrt? Und versuchst daher, dich zu verändern und zu optimieren? Dann befindest du dich in einer Schamspirale, die dich keinen inneren Frieden finden lässt. Deine Selbstoptimierung mündet in Selbstverrat. Deine Anstrengungen bringen dich weit - aber nicht dahin, wo du mit dir im Reinen bist, dich entspannen darfst und ein inneres Zuhause findest.
Dieses Buch macht Mut: Wenn du bereit bist, tiefer zu graben und zu erkennen, was frühe Beschämungen, Abwertungen und Gaslighting mit dir gemacht haben, dann kannst du endlich und ganz langsam an den zerbrochenen Stellen heil werden. Der Youtube-Kanal der Autorin onfoodandlove (On Food And Love) bietet kostenlose Videos dazu.