Die Macht der Achtsamkeit und Selbstreflexion

'Die Macht der Achtsamkeit und Selbstreflexion' lädt dazu ein, im Alltag wieder genauer wahrzunehmen, was in uns geschieht. In 186 Impulsen verbindet Carmen Stoichitescu Fragen, Beobachtungen und kleine Reflexionsräume mit persönlichen Erfahrungen aus ihrem eigenen Leben und ihrer langjährigen Arbeit mit Menschen.

Das Buch beschäftigt sich mit Themen wie Grenzen, Selbstfürsorge, Anerkennung, Verantwortung, alten inneren Sätzen, Beziehungen, Veränderung, Identität und der Frage, wie wir uns selbst im Lärm des Alltags nicht aus dem Blick verlieren. Dabei geht es nicht um schnelle Lösungen oder darum, aus sich ein weiteres Projekt zu machen. Die Impulse sollen zum Innehalten anregen, neue Perspektiven öffnen und helfen, die eigene Wahrnehmung zu schärfen. Ergänzt werden die 186 Impulse durch vertiefende Übungen und Reflexionen zu Glaubenssätzen, Werten, Selbstmanagement, Ressourcen, Selbstsicherheit, Kritik, Selbstfürsorge, Metaphern, persönlicher Entwicklung und der eigenen Lebensbilanz.

Ein persönliches, warmes und zugleich klares Buch für Menschen, die sich selbst bewusster begegnen und ihr eigenes Leben mit mehr Aufmerksamkeit, Ehrlichkeit und Selbstreflexion betrachten möchten.