Dein Workout Logbuch

gym edition

Maik Brandl

Gesundheit, Ernährung & Fitness

Ringbuch

206 Seiten

ISBN-13: 9783758323874

Verlag: BoD - Books on Demand

Erscheinungsdatum: 27.03.2024

Sprache: Deutsch

Schlagworte: Fitnesstagebuch, workout buch, fitness journal, Trainingstagebuch, Muskelaufbau

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21,99 €

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Beschreibung

Wenn du dein Training ernst nimmst und deine Fortschritte detailliert verfolgen möchtest, brauchst du ein Logbuch, das dir die nötige Übersicht bietet.

Dein Workout Logbuch bietet dir genau das: 100 Trainingstage auf 200 Seiten, in denen du bis zu 10 Übungen pro Tag und 7 Sätze pro Übung dokumentieren kannst. Dadurch kannst du präzise Gewichte, Wiederholungen und Pausenzeiten festhalten und gleichzeitig deinen Fortschritt in Sachen RIR und RPE überwachen.

Deshalb behältst du stets den Überblick über deinen Progressiven Overload und steigerst kontinuierlich deine Leistung. Wenn du dich auf Krafttraining, Bodybuilding oder Crossfit konzentrierst, dann ist dieses Logbuch das unverzichtbare Werkzeug, das dich effizient an deine Fitnessziele bringt.

Autor/in

Maik Brandl

Als leidenschaftlicher Fitness-Enthusiast betreibe ich seit fast einem Jahrzehnt Kraftsport und bin ein begeisterter Marathonläufer. Sport und Ernährung sind für mich nicht nur Hobbys, sondern eine Lebensphilosophie. Durch meine langjährige Erfahrung habe ich nicht nur meine körperliche Leistungsfähigkeit gesteigert, sondern auch ein tiefes Verständnis für die Zusammenhänge von Training und Ernährung entwickelt.

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3D-Ansicht des Produktes (beispielhaft auf Grundlage des Einbandes, Verhältnisse und Details variieren)