Dein Schicksal ist nicht vorbestimmt

Dein Schicksal ist nicht vorbestimmt. Epigenetik: Zwischen Erbe und Entscheidung ist ein Sachbuch über Epigenetik und transgenerationale Weitergabe, geschrieben für Frauen, die verstehen wollen, warum sie Muster in sich tragen, die nicht bei ihnen begonnen haben, und was sich davon verändern lässt.

Die Epigenetik zeigt, dass unsere Gene nicht festlegen, wer wir werden. Sie werden gelesen oder stillgelegt, und woran das liegt, verändert sich mit Ernährung, Schlaf, Stress, Bewegung, Beziehungen und den Erfahrungen der Generationen vor uns. Christine Tontsch erklärt diese Zusammenhänge verständlich und belegt sie mit Studien: DNA-Methylierung und Histone, die Weitergabe von Prägungen über Mutter und Großmutter, der Vagusnerv und die Herzratenvariabilität, Cortisol und chronischer Stress, Oxytocin, das Immunsystem, Telomere und biologisches Altern, Schlaf und die innere Uhr. Neu in der zweiten Auflage ist ein Kapitel über Kälte als bewusst gewählten Reiz, über Hormesis, braunes Fettgewebe und die kalte Dusche am Morgen.

Jedes Kapitel endet mit etwas, das sich im Alltag tun lässt: Atemübungen für den Vagus, ein Genogramm der eigenen Familie, Fragen an die Muster, die man geerbt hat, Übungen zur Arbeit mit Glaubenssätzen und ein Transformationsplan, der Tiefe mit Alltag verbindet. Der dritte Teil des Buches verlässt die Wissenschaft und spricht über die spirituelle Seite der Ahnenarbeit, über kristalline Codes, Schöpferkraft und Ahnenheilung. Dieser Teil ist ausdrücklich als das gekennzeichnet, was er ist: Erfahrung und Überzeugung, nicht Befund.

Das Buch verbindet Forschung mit fünfundzwanzig Jahren Praxis. Es verspricht keine Wunder und keine Heilung der Ahnenlinie, sondern zeigt, wo der Spielraum zwischen dem Erbe und der eigenen Entscheidung liegt, und wie man ihn nutzt.

Für Leserinnen, die sich für Epigenetik, transgenerationales Trauma, Nervensystemregulation, Ahnenarbeit, Familienmuster, Selbstheilung und ganzheitliche Gesundheit interessieren.

Christine Tontsch ist Heilpraktikerin und Kosmetikerin mit eigenem Institut in Nürnberg. Seit 2001 arbeitet sie mit Frauen, seit einigen Jahren mit dem Blick der Epigenetik. Aus dieser Arbeit sind Mentoringprogramme und dieses Buch entstanden. Ebenfalls von ihr erschienen: Alchemie der Schönheit. Der epigenetische Code deiner Haut.