Skip to the end of the images gallery Navigation umschalten
Skip to the beginning of the images gallery Navigation umschalten
Bunte Vielfalt der Achtsamkeit im Alltag: Cut & Switch
auch bei autistisch-mutistisch-traumatischer Reizüberflutung
Paperback
384 Seiten
ISBN-13: 9783759705945
Verlag: Books on Demand
Erscheinungsdatum: 08.04.2024
Sprache: Deutsch
Farbe: Nein
31,50 €
inkl. MwSt. / portofrei
Ihr eigenes Buch!
Werden Sie Autor*in mit BoD und erfüllen Sie sich den Traum vom eigenen Buch und E-Book.
Mehr erfahrenWestlich orientierte Achtsamkeitsmethoden sind aktuell psychisch-therapeutisch im Trend. Was steckt historisch dahinter? In der Achtsamkeit geht es darum, sich klar(er) im Hier und Jetzt zu erleben. Was bringt mir diese Achtsamkeit im Alltag? Wie kann ich mir eine Achtsamkeit gestalten, die zu mir passt?
Wie kann ich aus Tagträumereien/abdriftenden Gedanken und überflutenden Emotionen herauskommen? Können negative Gedanken oder Emotionen auch positiv sein?
Fragen helfen, Antworten zu finden. Dabei tauchen die Begriffe Cut & Switch immer wieder auf, um sich im Alltag schneller umstellen zu können.
Es werden u.a. Themen wie Gedanken, Gefühle, Nutzung der Sinne/Wahrnehmung, Körperspürsinn, Atmung, Gewohnheiten/Muster, Reizüberflutung, Emotionsregulation, Skills, Kommunikation und Gruppendynamiken und deren Wechselwirkungen angesprochen.
Es gibt einen umfangreichen Informationsteil und ein Ideen-Pool.
Wie kann ich aus Tagträumereien/abdriftenden Gedanken und überflutenden Emotionen herauskommen? Können negative Gedanken oder Emotionen auch positiv sein?
Fragen helfen, Antworten zu finden. Dabei tauchen die Begriffe Cut & Switch immer wieder auf, um sich im Alltag schneller umstellen zu können.
Es werden u.a. Themen wie Gedanken, Gefühle, Nutzung der Sinne/Wahrnehmung, Körperspürsinn, Atmung, Gewohnheiten/Muster, Reizüberflutung, Emotionsregulation, Skills, Kommunikation und Gruppendynamiken und deren Wechselwirkungen angesprochen.
Es gibt einen umfangreichen Informationsteil und ein Ideen-Pool.
Eigene Bewertung schreiben
Es sind momentan noch keine Pressestimmen vorhanden.