Biohacking für Kids

Mehr Energie, besserer Schlaf, leichteres Lernen und ein starkes Körpergefühl - darum geht es in "Biohacking für Kids".

Das Buch zeigt jungen Leserinnen und Lesern, wie Schlaf, Essen, Trinken, Bewegung, Licht, Natur, Stress, Gedanken und digitale Medien ihren Alltag beeinflussen können. Statt trockener Theorie oder starrer Regeln gibt es verständliche Erklärungen, mehr als 90 alltagstaugliche Hacks, anschauliche Illustrationen und Infografiken sowie elf Missionen zum direkten Ausprobieren.

Warum macht Morgenlicht wacher? Was hilft vor den Hausaufgaben? Warum kann Bewegung den Kopf freimachen? Wie gelingt es leichter, abends herunterzufahren? Und was passiert eigentlich im Körper, wenn Stress, Hunger, Schlafmangel oder zu viel Bildschirmzeit zusammenkommen?

"Biohacking für Kids" macht Gesundheit praktisch erlebbar. Kids lernen, genauer hinzuschauen, kleine Veränderungen auszuprobieren und herauszufinden, was in ihrem Alltag funktioniert.

Ergänzt wird das Buch durch Eltern-Boxen mit Hintergrundwissen und praktischen Hinweisen, eine kostenlose geführte Meditation "Zaubergarten der Träume" sowie ein Biohacking-Diplom zum Herunterladen.

Ein umfangreiches Sach- und Mitmachbuch für Kids ab 10 Jahren - und für Eltern, Großeltern und andere Erwachsene, die sie dabei begleiten möchten.