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![Betreute Fitness](https://images.bod.com/images/betreute-fitness-benjamin-weiderer-9783732234127.jpg/500/500/Betreute_Fitness.webp)
Betreute Fitness
Meine besten Übungen
ePUB
2,1 MB
DRM: hartes DRM
ISBN-13: 9783848277254
Verlag: Books on Demand
Erscheinungsdatum: 26.03.2013
Sprache: Deutsch
erhältlich als:
8,49 €
inkl. MwSt.
sofort verfügbar als Download
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Erfüll dir deinen Traum, schreibe deine Geschichte und mach mit BoD ein Buch daraus!
Mehr InfosDas vorliegende bebilderte Buch beschreibt die effizientesten Kräftigungsübungen, welche hauptsächlich zu meinem Programm der Betreuten Fitness zählen. Es gibt Einblick in Aufwärm- und Mobilisierungsübungen, um den Körpern auf die einzelnen Kräftigungsübungen vorzubereiten. Ebenso werden Dehnübungen und weitere Abwärm- und Entspannungsmethoden aufgezeigt, um die Kräftigungsübungen ideal nachzubereiten. Für ein zielgerichtetes Umsetzen und Anwenden der Übungen werden im Anhang Kombinationen der Übungen bzw. Kurzprogramme vorgestellt, welche unterschiedliche Schwerpunkte setzen und mit denen sofort ohne große Aufwände begonnen werden kann.
Das Buch richtet sich an alle, die etwas für sich und ihren Körper tun wollen, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Die vielen Alternativen der Übungen haben zum Ziel, dass sich niemand unter- oder überfordert fühlen muss.
Das Buch richtet sich an alle, die etwas für sich und ihren Körper tun wollen, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Die vielen Alternativen der Übungen haben zum Ziel, dass sich niemand unter- oder überfordert fühlen muss.
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