Angst verstehen- innere Ruhe finden

Das Workbook

Jeannine Borchers

Selbsthilfe & Recht

Paperback

78 Seiten

ISBN-13: 9783696313609

Verlag: BoD - Books on Demand

Erscheinungsdatum: 29.07.2026

Sprache: Deutsch

Schlagworte: Angstbewältigung, Angststörung, Selbsthilfe, Panik, Ängste überwinden

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Beschreibung

Ein praxisorientiertes Workbook für Menschen mit Ängsten. Mit zahlreichen Übungen, Reflexionsfragen und alltagstauglichen Impulsen unterstützt es dabei, persönliche Angstmuster zu erkennen, den Angstkreislauf zu verstehen und Schritt für Schritt neue Strategien für einen gelasseneren Umgang mit Angst zu entwickeln. Das Workbook ergänzt das Hauptbuch Angst verstehen- innere Ruhe finden und kann auch eigenständig genutzt werden.

Autor/in

Jeannine Borchers

Jeannine Borchers ist approbierte Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin mit langjähriger Praxiserfahrung. Seit vielen Jahren begleitet sie Menschen dabei, Ängste, Belastungen und innere Blockaden zu verstehen und neue Wege im Umgang mit ihren Herausforderungen zu entwickeln. Mit ihrer Marke Lebend-ICH verbindet sie wissenschaftlich fundiertes Wissen mit alltagstauglichen Übungen und einer wertschätzenden, verständlichen Sprache. Ihr Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihre eigenen Stärken wiederzuentdecken und ein selbstbestimmtes Leben zu führen.

Website: https://www.Lebend-ich.de

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Angst verstehen- innere Ruhe finden

3D-Ansicht des Produktes (beispielhaft auf Grundlage des Einbandes, Verhältnisse und Details variieren)