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BoD • Books on Demand GmbH, In de Tarpen 42, 22848 Norderstedt, bod@bod.de
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Paperback
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30 Tage Achtsamkeit
30 Übungen für den Alltag
Paperback
36 Seiten
ISBN-13: 9783744893022
Verlag: Books on Demand
Erscheinungsdatum: 25.03.2019
Sprache: Deutsch
erhältlich als:
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- 30 verschiedene Achtsamkeitsübungen inklusive Erläuterung und Tipps zur Umsetzung
- Auch für Anfänger geeignet
- DIN A5 Übungsheft (14,8 x21 cm) | 36 Seiten | Papier Cremeweiß
Dieses Übungsheft enthält 30 Achtsamkeitsübungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Die Übungen helfen dabei, im Moment zu bleiben, Aufmerksamkeit gezielt zu steuern und auf Aufgaben und Menschen zu richten, die wirklich wichtig sind.
Schon zehn Minuten tägliches Training zeigen schnell erste Erfolge. Achtsamkeit in fast jeder Lebenslage ein guter Ratgeber und befähigt dazu, zufriedener und entspannter zu leben und Ziele leichter zu erreichen. Wer Achtsamkeit eine echte Chance zu gibt, wird mit Sicherheit nicht enttäuscht.
- 30 verschiedene Achtsamkeitsübungen inklusive Erläuterung und Tipps zur Umsetzung
- Auch für Anfänger geeignet
- DIN A5 Übungsheft (14,8 x21 cm) | 36 Seiten | Papier Cremeweiß
Dieses Übungsheft enthält 30 Achtsamkeitsübungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Die Übungen helfen dabei, im Moment zu bleiben, Aufmerksamkeit gezielt zu steuern und auf Aufgaben und Menschen zu richten, die wirklich wichtig sind.
Schon zehn Minuten tägliches Training zeigen schnell erste Erfolge. Achtsamkeit in fast jeder Lebenslage ein guter Ratgeber und befähigt dazu, zufriedener und entspannter zu leben und Ziele leichter zu erreichen. Wer Achtsamkeit eine echte Chance zu gibt, wird mit Sicherheit nicht enttäuscht.
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