24 Anti-Stress Momente im Advent

Barbara Brühlmann-Heimgartner

Die Autorin lebt am Zürichsee in der Schweiz und blickt auf über 30 Jahre Erfahrung als Apothekerin zurück. Als diplomierte Hypnosetherapeutin, Life-Coach und diplomierter Coach für Autogenes Training verbindet sie ihr fundiertes medizinisches Fachwissen mit wirkungsvollen und anerkannten Methoden zur Förderung der mentalen Gesundheit.

Ihr besonderes Anliegen gilt Frauen, die mitten im Leben stehen, viel leisten und zahlreiche Verantwortungen tragen. Frauen, die Beruf, Familie und Alltag unter einen Hut bringen, für andere da sind und dabei ihre eigenen Bedürfnisse oft hinten anstellen. Sie möchte ihnen zeigen, dass Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern eine wichtige Grundlage für Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude.

Auch aus eigener Erfahrung weiss sie, wie herausfordernd es sein kann, den unterschiedlichen Erwartungen gerecht zu werden, ohne sich selbst aus den Augen zu verlieren. Auf ihrem persönlichen Weg hat sie erfahren, wie wertvoll eine bewusste innere Haltung, Achtsamkeit, Dankbarkeit und das Vertrauen in die eigenen Stärken sind.

Diese Erkenntnisse, ihre persönlichen Erfahrungen und ihr vielseitiges Fachwissen bilden das Fundament der von ihr entwickelten Mentalen Balance Methode. Ihr Ansatz ist lösungs- und ressourcenorientiert, individuell, integrativ und vor allem einfach und darum alltagstauglich.

In ihrer Praxis begleitet sie vielbeschäftigte Frauen dabei, Stress abzubauen und besser zu bewältigen, innere Blockaden zu lösen, ihre eigenen Ressourcen zu entdecken und mehr Gelassenheit und Selbstvertrauen zu entwickeln.

Ihr Ziel ist es, Frauen zu ermutigen, sich selbst mehr Raum zu geben und ihr Leben bewusst und selbstbestimmt zu gestalten. Denn oft braucht es keine grossen Veränderungen, sondern kleine, wirkungsvolle Schritte, um die eigenen Ziele zu erreichen und mehr Balance, Ausgeglichenheit und Zufriedenheit zu finden.